quinoa produit naturel en circuit court avec Bokoloko à Dinan

quinoa blanc

7.6€ 6.90 / Kg

graines de quinoa

>> Le saviez-vous ?

Origine : Bolivie

Provenance : Bolivie

bokal de 300g
2.07€
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Le saviez-vous ?
résumé
Valeurs nutritionnelles
Surnommé "blé des Incas", le quinoa offre une multitude de recettes faciles, à déguster froides ou chaudes. Bien que le quinoa ne soit pas une céréale, son mode de préparation est similaire. Il se cuit à l'eau, pendant une dizaine de minutes.

 Il a une texture de caviar et un goût léger de noisette. Il se cuisine facilement salé comme sucré. Pour le consommer, il faut le rincer dans l'eau pour éliminer son goût amer. On le fait de préférence cuire dans trois fois son volume d'eau bouillante. On laisse mijoter à feu doux jusqu'à l'apparition du germe (environ 20 minutes). Ensuite, on couvre pendant quelques minutes et on laisse le quinoa absorber l'eau restante. Il peut remplacer en accompagnement le riz, la semoule ou les pâtes.À cause de la saponine, le quinoa est déconseillé aux enfants de moins de deux ans

Énergie : 1645kj/390kcal
Matière grasses : 6,6g
Dont acide gras saturés : 0,8g
Glucides : 67,4g
Dont sucres : 2,8g
Protéines : 12,4g
Fibres alimentaires : 5,5g
Sel : <0,01g
 


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